Peut-on lutter préventivement contre la démence ?

La démence est actuellement incurable. Il n’existe, jusqu’à présent, aucune mesure préventive permettant d’éviter les formes de démence mais il existe de nombreux comportements qui réduisent les risques et peuvent ralentir la perte de mémoire. Ceux-ci ont également un effet positif sur notre vie.

Comme par exemple:

  • Faire travailler sa mémoire.
  • Rester actif, pratiquer régulièrement une activité physique.
  • Pratiquer des activités, entretenir des contacts sociaux.
  • S’alimenter de façon équilibrée et saine (pauvre en graisses et riche en vitamines et en fibres).
  • Dépister et traiter de façon précoce les maladies vasculaires et le diabète.
  • Éviter le surpoids, la cigarette et la consommation abusive d‘alcool.
  • Traiter les dépressions.
  • Réduire le stress.

Il n’est jamais trop tard pour changer son mode de vie et agir ainsi préventivement pour réduire le risque d’être atteint de démence.